名称
太極拳
対象
一般
会場
太極拳水曜 武道館10:10〜11:40
太極拳金曜 武道館9:00〜10:30
内容
ゆっくりとした動きで心身を鍛える太極拳は中国の伝統的な武術・健康法です。腹式呼吸が基本の動作は呼吸器官を
鍛えるのに役立つと共に足腰を強化する効果もあり高齢者の転倒予防にもなります。