ウォーキングセミナー
平成30年10月29日(月)阪和学園体育館
講師:株式会社OSUヘルスアカデミー 池本 元気氏

講座前に先ずは自分の普段の歩き方を測定。
測定後にひとりひとりデータを見ながらどんな歩き方をしているのか、どれ位の衝撃がかかっているのかを教えてもらいました。
その後の健康寿命・歩行寿命のお話を聞き、普段のお家で出来るようなストレッチやトレーニングをしました。
フットケアで足のマッサージをした時は、した足としていない足の感覚がちがう事にびっくりでした。
最後にもう一度歩き方の測定。
皆さん最初に測った時よりも衝撃の数値度が下がっていたり、バランスよく歩けるようになっていました。